Elu väljakutse: leia ennast

15594x 09. 02. 2021 1 lugeja
3. rahvusvaheline konverents Sueneé Universum

Suurim seiklus ja väljakutse on avastada, kes me tegelikult oleme. Mõne jaoks võib eneseotsimise katse olla egoistlik tegu, kuid see on just vastupidi. Tegelikult on see ennastsalgav protsess, mis juhib kõiki meie tegusid ja tegusid. Selleks, et olla suurepärane partner, sõber või vanem, peame teadma iseennast, mida me elult ja keskkonnalt tahame ning mida saame pakkuda.

Teadmiste protsess

See protsess hõlmab ka vähem meeldivaid etappe. Etapid, mis võivad olla valusad, on siiski protsessi vajalik osa. Need hõlmavad selliste kihtide lagunemist ja vabanemist, mis meid meie elus ei teenita, mis meid negatiivselt motiveerivad või kahjustavad. Kõike tingib teadmine ja mõistmine, kes me tegelikult oleme ja mis meid edasi viib. See protsess peegeldab meie sisemist tugevust, aga ka haavatavust. Järgmised 6 näpunäidet aitavad teil selle protsessi läbida.

1) Nõustuge oma minevikuga

Selleks, et tõeliselt avastada, kes me oleme ja mida me tahame, peame teadma oma lugu. Olgem julged ja sukeldugem oma minevikku, sest see võib meid kujundada rohkem kui arvate. Olgu selleks siis varjatud lapsepõlvetraumad, kahjustamise ja vihkamise tunded. See kõik kujundab meid ja peame kõigega silmitsi seisma ning paremini mõistma, miks omistame sellele kõigele sellise tähenduse ja see mõjutab meid nii palju.

Keskkond, arvamused ja selle keskkonna suhtumine, kus me kasvasime, mõjutavad suuresti seda, kuidas me täiskasvanueas käitume. Lapsepõlve valu kogemused määravad sageli, kuidas me ennast hindame ja kaitseme. Näiteks kui meil oli väga sitke ja nõudlik lapsevanem, võib meil olla tugevam kalduvus end kaitsta või vastupidi, teha kõik selleks, et ümbrust tänada. Oluline on mõista oma motiive ja nende päritolu.

Kui proovime varjata omaenda valusaid kogemusi, mitte neid tunnistada, võime end kaotsi tunda. Me võime teatud viisil käituda intuitiivselt ja me ise ei saa aru, miks. Põhjuste mõistmiseks võime kasutada näiteks Mindsighti tehnikat, hüpnoosi, regressiooniteraapiat, maalimist jne.

Need neli sammu aitavad ka:

Samm 1: Loobume kriitilistest vaadetest enda ja teiste suhtes. Need pealetükkivad mõtted ja negatiivne enesehinnang võivad sõna otseses mõttes meie jalgu õõnestada.

Samm 2: Kui avaldame juba enda kohta negatiivset arvamust, olgem kindlad, et see on meie arvamus. Et see pole vanemate, sõprade või kolleegide negatiivne arvamus.

Samm 3: Proovime loobuda kaitsemustritest, mis on reaktsioonid lapsepõlve valulikele kogemustele.

Samm 4: Arendagem välja omaenda väärtused, eesmärgid ja ideaalid.

2) Leia tähendus

Ellujäämine sõltub sageli elu mõtte ja rõõmu leidmisest ka kõige keerukamates tingimustes. Koonduslaagri üleelanud oskasid seda öelda. Proovime leida oma elu mõtte, mis ei pea alati teiste arvamustega nõustuma. Kõige õnnelikumad pole alati need, kes otsivad ainult ühekordseid naudinguid, nad on sageli palju õnnelikumad inimesed, kellel on oma eesmärgid ja põhimõtted ning kes otsivad rõõmu kõige tavalisematest asjadest.

3) Mõelge, mida soovite

Elus võib meil sageli tekkida tahtmine rohkem kurta selle üle, mida me ei teinud, kui et märkaksime, mida tegime. Nii et proovime rohkem keskenduda positiivsetele mõtetele ja hinnangutele, vähem sellele, mis meil ebaõnnestus või mida me ei tahtnud. Olgem õnnelikud, tunneme end armastuses, olgem edukad ... Püüdkem mitte kuulata sisemisi vigu, kes võivad meile meelde tuletada, et me ei vääri seda, mida ta teeb ...

Proovime seda ka suhtlemisse projitseerida. Kui oleme koos partneriga, siis ärgem öelgem: "Sa ei kuula mind kunagi, sa ei hooli minust." Ütleme selle asemel: "Ma soovin, et mind kuulataks ja tajutaks rohkem." Muutus väljenduses võib teha rohkem, kui me arvame. Oleme partnerile palju lähemal.

4) Tunnusta oma isiklikku jõudu

Isiklik tugevus põhineb usaldusel ja tugevusel, mille saame oma arengu käigus. Leidkem jõudu, et lükata tagasi seisukohti ja arvamusi, mida meile saab peale suruda. Leiame jõu, et oma arvamustes kindel olla, nende taga seista.

5) Harjuta kaastunnet ja heldust

Mahatma Gandhi ütles kord: "Parim viis ennast leida on eksida teiste teenistuses.". Uuringud näitavad sageli, et inimesed on andmisega rohkem rahul kui võtavad. Seetõttu olgem helded ja kaastundlikud, aitagem teisi.

6) Ärge unustage sõpruse väärtust

Me ei vali perekonda, kuhu oleme sündinud, kuid see pere kujundab ja mõjutab meid. Kuid me saame sõpru valida. Seepärast lubagem lubada ainult neid inimesi, kes teevad meid õnnelikuks, kes meid toetavad ja arendavad. Sel viisil loome oma inimeste ringi, mida võime nimetada "perekonnaks".

Sisestage Sueneé universumi eshopis

Heinz-Peter Röhr: Tingimuslik lapsepõlv - enesekindluse taastamine

Iga inimene peaks seda kogema ilus lapsepõlv. Kui seda pole, võivad sellel olla tagajärjed noorukieas ja täiskasvanueas. Oma väljaandes pakub Heinz-Peter Röhr lihtsaid lahendusi, mis aitavad sellistel inimestel taastuda enesekindlus ja iseseisvus.

Heinz-Peter Röhr: Tingimuslik lapsepõlv - enesekindluse taastamine

Sarnased artiklid

Kirjuta kommentaar