Vitamiin B6 aitab inimestel unistada unistusi

7322x 14. 11. 2019 1 Reader

Uued teadusuuringud aastal Adelaide Ülikool leidis selle vitamiin B6 võiks aidata inimestel mäletan oma unistusi. Uuring tajutav ja motoorseid oskusi kaasatud 100 osalejad kogu Austraalia võttes suurte ööpäevaste annuste vitamiinilisandid B6 magamaminekut viis.

B6i võtnud osalejate kogemus

Randomiseeritud (juhuslikult valitud - pozn) registreeriti platseebokontrolliga uuringus osalejaid, kes võtsid 240 mg B6i vitamiini vahetult enne magamaminekut. Enne lisandmoodulite vastuvõtmist jäid paljud osalejad harva meelde oma unistusi, kuid teatasid uuringu lõpus märgatavalt paranemisest.

Sellised on nende seisukohad:

"Tundub, et kui oli aeg, siis mu unistused olid selgemad ja selgemad. Seda on ka lihtsam meeles pidada. "

"Minu unistused olid reaalsemad, ma ei saanud unustada ja unistada!"

Uurimistöö autor dr Ülikooli psühholoogia osakonna Denholm Aspy ütleb:

"Meie tulemused näitavad, et B6i kasutamine on parandanud inimeste võimet unistada. Leidsime täiustusi võrreldes platseebot võtnud inimestega. Vitamiin B6 ei mõjutanud nende unistuste elu, kummalist ega värvi ega mõjutanud nende unistuste muid aspekte. See on esimene kord, kui uuriti B6i ja teiste vitamiinide B mõju selliste suurte ja mitmekesiste inimestega seotud unistustele. "

Dr. Aspy ütleb:

"Keskmine inimene veedab unistusi umbes kuus aastat tema elust. Kui suudame saavutada selgus ja kontrolli oma unistused, siis saame ära tootlikkuse meie unistused. Lucid Dreaming, kus sa tead, et sa unistad oma unistuse ajal, on palju potentsiaalseid eeliseid. Kirgaste unenägude saab ületada õudusunenäod, raviks foobiad, loov probleemide lahendamine, parandades motoorseid oskusi ja isegi aidata taastusravi füüsilisi vigastusi.

Kui soovite, et kirgaste unenägude, see on väga oluline kõigepealt õppida unenägusid meeles pidada regulaarselt. See uuring näitab, et vitamiin B6 võib olla üks viise saame aidata inimestel oskusi, et aidata. B6 vitamiini leidub looduslikult erinevate toitude - täisteratooted, kaunviljad, puuviljad (banaan, avokaado), köögiviljad (spinat ja kartul), samuti piim, juust, munad, punane liha, maks ja kala. "

Kas mäletate oma unistusi?

Vaata tulemusi

Laadimine ... Laadimine ...

Sarnased artiklid

Jäta vastus