Rituaalid ja nende jõud

818x 20. 05. 2020 1 Reader

Mida sa ette kujutad, kui kuulete sõna rituaalid? Laulmine, mantrad, pulmad, täiskuu pidustused? Jah, isegi sellistel juhtudel leiame rituaale, kuid rituaale leiame ka oma igapäevaelus.

Rituaalid igapäevaelus

Rituaalid esinevad meie elus palju suuremal määral, kui me arvasime. Me jätame need sageli tähelepanuta või ei pane me neid isegi tähele. Miks? Me ei mõtle enam isegi mõnele tegevusele.

Kui aga hakkame rituaale tahtlikult ja teadlikult läbi viima, võib neil olla uskumatu mõju. Need võivad aidata meil hakata tundma elu sügavamat tähendust ja naudingut. Vesi on lihtsalt vesi. Kuid kui hakkate seda igal hommikul sidruniga jooma ja tänutäheks iga lonksu eest, toidab see meie keha rohkem.

Rituaalid erinevad harjumustest ja tavadest, kuid koos saab neid teie elu toetamiseks omavahel ühendada. Tänapäev dikteerib, et peame alati olema pidevalt rahul, õnnelikud ja rõõmsameelsed. Rituaalid ei paku teile kõike seda, kuid need aitavad teil oma elu igapäevaseid hetki nautida, nii et need oleksid ainulaadsed.

Harjumused, tavad ja rituaalid

Harjumused on käitumine või toimingud, mis korduvad nii sageli, et muutuvad automaatseks. Need säästavad meie energiat ja muutuvad automaatseks. Need moodustavad päeva jooksul kuni 40% tegevustest.

Harjumused võivad olla negatiivsed või positiivsed. Seetõttu mõelge, mida see meie ellu toob. Proovime regulaarselt mõelda sellele, mida teeme iga päev mõtlemata, proovime olla tegevustest teadlikud ja hinnata, mida need meile toovad.

Ehkki mõned harjumused võivad meile tunduda süütud ja tähtsusetud, võib korduv tegevus mõjutada meie tervist, suhteid, rahandust ja õnne.

Rituaalid on sümboolsed toimingud, millel on sügavam tähendus kui tegevusel endal. Need sisaldavad tavaliselt toimingute jada. Oma heaolu edendamiseks võite kasutada rituaale.

Kas sa tead, mis sind täidab? Muutke see harjumuseks. Kas peate parandama konkreetset tegevust või eluvaldkonda? Arendage oma oskusi. Kas soovite tunda end teadlikumalt ja sügavamalt? Seejärel looge rituaal.

Miks on rituaalid nii võimsad?

Rituaalid on põhimõtteliselt harjumuspärasemad ja teadlikumad. Jah, harjumused on olulised, kuid rituaalid on tugevamad, kuna need ühendavad rohkem harjumusi ja ühendavad teid emotsionaalselt nendega. Lihtne magamamineku laul võib tekitada lapses ühtekuuluvustunde ja sideme. Selline rituaal võib pakkuda turvatunnet. Magamamineku rituaal võib aidata teil päeva pähe lõpetada ning magamiseks ja puhkamiseks ettevalmistusi teha.

Meie elus võimaldavad rituaalid meil oma sisemiste vajadustega pausi teha, sisse hingata ja uuesti ühendust luua. Olenemata sellest, kas ühendus tähendab uuesti kontakti loodusega, on rituaalid parim viis selle integreerimiseks oma igapäevaellu.

3 rituaalide viisi võivad teie heaolu suurendada

1) Need aitavad teadvust ja energiat teatud kellaaegadel nihutada

Rituaalidest võib olla kasu kogu päeva vältel. Hommikustest rituaalidest lõunapausini kuni magamaminekuni. Need võivad teie ajule ja kehale tugevalt märku anda, et olete valmis oma tuju ja energiat muutma ning tahtlikult edasiste tegevuste juurde liikuma.

Seadke oma hommikune rituaal uue päeva alguseks. Lõunapauside ajal vabastage hommikune stress ja valmistuge pärastlõunaseks tööks. Perekonna õhtusöögi rituaali abil saame jagada kogemusi neile, kes on meile kõige lähedasemad. Õhtune magamamineku rituaal (meditatsioon või tänu sisenemine) aitab päeva lõpetada ja valmistab keha ette une ja puhkuse jaoks.

2) Need aitavad vabastada negatiivseid tundeid ja ebaõnnestumisi

Rituaalid võivad aidata meil ka negatiivsete emotsioonidega toime tulla. Kui teil on tundeid, millega teil on raskem toime tulla, looge nende töötlemiseks rituaal (küünlate põletamine, aeda matmine, päevikusse kirjutamine ja seejärel rebimine jne)

3) Need loovad asjade tähenduse, millest me kõige rohkem hoolime

Rituaalid lisavad sügavama tähenduse ja teadlikkuse kõige olulisematest ning annavad suurema tunnustuse sellele, mis meil on.

Kuidas rituaali luua?

Määrake kõige nõudlikum kellaaeg ja kirjeldage juba tehtavate tegevuste jada. Kas olete selle järjestusega rahul? Kuidas soovite tunda end pärast rituaali läbimist.

Määrake rituaali eesmärk: Milline tulemus peaks rituaalil olema?

Pange oma kavatsuse tugevdamiseks sõna: selle sõna tugevdamiseks valige sõna.

Muutke seda ülesannet nii et saavutate tulemuse ja kogete soovitud tundeid

Lisage helisid, lõhnu, tulesid - kõik, mis toetab teie ja rituaali energiat.

3 asja, mis muudavad teie rituaalid tugevamaks

Světlo

Küünalde ja lampide pehme valgustus loob automaatselt rahuliku atmosfääri ja võimaldab teil luua ühenduse sügavama minaga. Kui loote energiseerivat rituaali, kaaluge energia taaselustamiseks otsese päikesevalguse kasutamist.

Heli

Kasutage oma rituaali eesmärgi toetamiseks muusikat. Valige lõõgastav muusika enda hooldamiseks, vaikus looduse nautimiseks, populaarne muusika koosolemise loomiseks või kiire tempo rütm rituaalide jaoks, mis on keskendunud sündmustele, näiteks toiduvalmistamisele.

Vůně

Kasutage oma meele, keha ja vaimu tervise tasakaalustamiseks, ühtlustamiseks ja edendamiseks eeterlikke õlisid. Neid saab kasutada teie puhke-, meditatsiooni-, õppimis- ja treeningrituaalides.

Näpunäiteid Sueneé Universumi e-poest

Wolf-Dieter Storl: šamaani tehnikad ja rituaalid

Šamaanitehnikad ja rituaalid, loodusega sulandumine - autor teab sellest kõike Hunt-Dieter Storl räägi väga detailselt. Saage neist rituaalidest inspiratsiooni isegi tänapäeva kopsakail aegadel ja avastage rahu iseendas.

Wolf-Dieter Storl: šamaani tehnikad ja rituaalid

Sarnased artiklid

Jäta vastus