Porine. Nad on osa joogast, aga kui palju sa neist tegelikult tead? Eriti kui alustate joogaga, ei pruugi teile kohe selge olla, millal ja millist mudrat kasutada. Milline millal ja kuidas see mõjutab meie keha ja vaimu.

Mudra tähendab sanskriti keeles "pitsat". Tavaliselt kasutame neid žeste meditatsiooni ajal või energia voolu kontrollimiseks kehas. Käte ja sõrmede erinevad piirkonnad on ühendatud keha ja aju erinevate piirkondadega. Nii et kui me paneme oma käed teatud mudrasse, saate stimuleerida oma keha teatud piirkonda, luues konkreetse energiaringi. Nii et see voolav energia aitab meil toetada või isegi luua konkreetse meeleseisundi.

Mudrad - viis elementi

Universum koosneb viiest elemendist ja iga viiest sõrmest on esindatud üks neist elementidest.

1. Pöial tähistab tuld ja universaalset teadvust
2. Nimetissõrm esindab õhku ja individuaalset teadvust
3. Keskmine sõrm tähistab akashi ehk ühendust
4. Sõrmus tähistab maad
5. Väikese sõrme vesi

Kui need 5 elementi pole tasakaalus, võime tunda valu, haigusi või muid signaale oma kehast. Mudrad on üks viis, kuidas panustada tasakaalu viie elemendi vahel, meie keha ja vaimu vahel. Kujutame ette 5 mudrat.

Gyana Mudra

Selles tarkuses puudutab pöidlaots nimetissõrme otsa, ülejäänud sõrmed jäävad kokku. See on üks enimkasutatavaid mudraid. See sümboliseerib tule ja õhu ühtsust. Universaalse ja individuaalse teadvuse ühtsus.

Gyana mudra suurendab keskendumisvõimet ja loovust.

Gyana Mudra

shuni mudra

Selles tarkuses puudutab pöidlaots keskmise sõrme otsa. See ühendab tule ja ühenduse jõu.

See mudra sümboliseerib kannatlikkust ja stabiilsustunnet. Aitab säilitada distsipliini. Kasutage seda mudrat, kui tunnete, et vajate jõudu ja distsipliini ülesande või lahenduse täitmiseks.

shuni mudra

Surya Ravi Mudra

Selles tarkuses puudutab pöidlaots sõrmusesõrme otsa. See ühendab tule ja maa jõu.

See mudra aitab meil saavutada tasakaalu. Samuti aitab see ellu positiivseid muutusi tuua.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Selles tarkuses puudutab pöidlaots väikese sõrme otsa.

See mudra aitab meil parandada intuitsiooni ja suhtlemist. Tule ja vee kombinatsioon soodustab ka avatust.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Selles salveis puudutab pöidlaots sõrmusesõrme ja väikese sõrme otsi.

See mudra aktiveerib kehas uinuva energia. See aitab seda meie kehas äratada ja energiat anda. Tänu sellele tarkusele saate tunda uue energia ja elujõu sissevoolu.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Selles mudras on üks peopesa asetatud teise peale, peopesad on suunatud ülespoole, pöidlaotsad puudutavad.

See mudra pakub rahustavat energiat. See sobib meditatsiooniks. See võib olla ka hea alternatiiv ärevuse kiireks rahustamiseks.

Dhyana Mudra

anjali mudra

Selles mudras liituvad peopesad südamekeskuse lähedal.

See mudra sümboliseerib au ja austust enda ja universumi vastu. See väljendab ka armastust ja tänu.

anjali mudra

Millal mudrasid kasutada

Kasutage mudraid intuitiivselt või sihipäraselt, sõltuvalt sellest, millise tarkusega tunnete end sel hetkel ühendatuna. Keha ja hing kutsuvad end sageli. Ideaalne on meditatsioonis kasutada mudrasid. Hoidke mudrat vähemalt 2 kuni 3 minutit või kauem.

Sueneé Universe e-poe raamatu näpunäide

Kalashatra Govinda: Tšakra atlas

Seitse tšakrat - inimese keha energia- ja teadvuskeskused - mõjutavad tervist ja heaolu meie füüsilistes ja vaimsetes aspektides.

Atlasest leiame sellist teavet nagu:
- millised meie kehapiirkonnad on määratud igale tšakrale
- kuidas saaksime neid energiarattaid tasakaalus hoida ja seeläbi sihipäraselt häireid kõrvaldada.
- kuidas leida tšakrate määramine üksikutele näärmetele, värvidele, vaimsetele olekutele, mantratele, loomadele, planeetidele ja toonidele.

Iga tšakra sisaldab teste, harjutusi nende aktiveerimiseks, õrnu ravimeid looduslikust apteegist, kinnitusi, meditatsioone ja muud.

Kalashatra Govinda: Tšakrate atlas