Chi kung on terviklik iidse Hiina meditsiini süsteem tervise ja pikaealisuse jaoks ehk elu viljelemise kunst, mida mõnikord nimetatakse ka Hiina joogaks. See näitab kaasaegsele inimesele perspektiivi tõelise tervise, isiksuse stabiilsuse ja harmoonia saavutamiseks, teadmisi kosmilistest seadustest. Chi kung on üks populaarsemaid liikumisvorme Hiinas, sest sarnaselt joogaga on sellel võime arendada kehas ja hingamises jõudu, paindlikkust ja vastupidavust, see rahustab meelt.

Chi-kung

Regulaarse treeningu korral muutub keha järk-järgult, selle liikuvus suureneb. Aeglaste liikumiste tõttu, mis on kooskõlas sügava hingamisega, segatakse peamistes energiakeskustes blokeeritud qi (elujõud) ning kogunenud stress ja pinge vabastatakse kogu kehas nähtavalt.

Chi kungi, seda iidset Hiina tervishoiu- ja pikaealisuse kunsti, peetakse ravimeetodiks, mille pikk ajalugu on üle 6 aasta. Hiinas on qigong ja taichi väga populaarsed. Mõlemad erialad on igas vanuses kuni vanaduseni igapäevase elu osa. Inimesed harjutavad neid seal parkides iga päev, olenemata ilmast ja oludest.

Qigongi harjutamise eesmärk on blokeeritud qi energia (Qi) aktiveerimine kehas nn meridiaanides - energia radadel, mis asuvad kogu kehas. Chi-kung korrigeerib rühti ja kogu selgroogu, et mitte kahjustada üksikuid selgroolüli, leevendada emotsioone ja rahustada meelt.

Chi Kung muudab elu positiivselt

Chi kung on tervise ja pikaealisuse võti. Lühikese aja jooksul hakkab teie elu positiivselt muutuma, parandab teie tervist, toob teie ellu stabiilsust, selgust ja ülevaadet. Hakkate end loomulikul viisil paremini tundma, nii et:

• parandate oma üldist tervist
• annad kehale jõudu ja elujõudu
• kõrvaldada stress ja väsimus
• rahustate oma emotsioone ja meelt
• parandada keskendumisvõimet ja mälu
• oma jõudlust suurendada
• arendad intuitsiooni
• aeglustada vananemisprotsessi
• pikendad oma elu
• noorendada oma välimust ja keha
• arendate enesetervendamise oskusi
• saate uskumatu seksuaalenergia tõusu
• ja kõik ilma kõrvaltoimeteta.

Qigongi mõju tervisele

Chi-kungi harjutused tasakaalustavad füüsilisi ja vaimseid funktsioone, parandavad tervist, tugevdavad keha ja rahustavad meelt. Need avavad tee isiklikuks arenguks ja viivad universumi seaduste mõistmiseni. Regulaarne treenimine avaldab positiivset mõju närvisüsteemile, suurendab liigeste liikuvust ja keha paindlikkust, parandab kõigi elundite tööd, immuunsust jne.

Harjutusi tehakse aeglases tempos vastavalt hingamisele ja sarnaselt joogaga arendavad need harjutused harmooniliselt isiksust nii füüsilises, vaimses kui ka vaimses mõttes. Regulaarne qigongi treening leevendab stressi lihastest, rahustab psüühikat ja suurendab keha vastupanuvõimet haigustele ning teiste inimeste negatiivsetele mõjudele!

Qigongi harjutuste regulaarne harjutamine:

• aitab kaasa keha ja psüühika lõdvestumisele
• suurendab seksuaalenergiat ja üldist vormi
• parandab keskendumisvõimet, liikumiste koordineerimist ja motoorika juhtimist
• vormib keha ja reguleerib ainevahetussüsteemi
• reguleerib ja aktiveerib kõigi siseorganite tegevust
• parandab kõigi liigeste ja selgroo paindlikkust, üldist rühti
• ühtlustab keha energiat ja tugevdab immuunsust
• toimib stressi ja ärevuse vastu, kõrvaldab väsimuse, parandab unehäireid
• pakub positiivse mõtlemise ja isikliku arengu tee

Nautige Sueneé ja Michaela Sklářová vestlust

Näpunäide Sueneé Universumi eshopist

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

DVD Taichi qigong - pikkus 1 tund 6 min, tšehhi keel

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)