Meditatsioon noorendab meie rakke ja pikendab elu! See pole esoteeriline tarkus, vaid tuntud tulemus Massachusettsi tunnustatud tehnoloogiainstituudi pikaajalistest uuringutest.

Et see on jooga ja meditatsioon väärtuslik abimees meie kehale ja hingele, ei tohiks see kedagi meist üllatada. Täna tahan teile teatada, et jooga ja meditatsioon võivad meie elu isegi tõestatult pikendada. Sellel elupikendusel on ilmselgelt mitte ainult kvantitatiivne väärtus, vaid on võimalik saavutada ka kõrgem elukvaliteet.

Võlusõna nimetatakse "telomeraasiks". Põhimõtteliselt on telomeerid kromosoomide otsad, mis kaitsevad DNS-i kahjustuste eest. Neid lühendab iga raku jagunemine ja oksüdeeriv stress süvendab seda lühenemist. Seetõttu lühenevad vananedes meie telomeerid.

Ameerika professor paljastas nähtuse

Nagu meile näitavad Massachusettsi tehnoloogiainstituudi (MIT) pikaajalised uuringud, on meditatsiooni abil võimalik pika eluea pikkus ja tõenäoliselt isegi noorendamine. Professor Tonya Jocobs ja tema kolleegid lasid oma katsealustel 3 kuud mediteerida.

Sel ajal mediteerisid nad iga päev 6 tundi või tegid muid meditatsioonipraktikaid. Teadlased hindasid telomeraasi aktiivsust ja võrdlesid rühmi. Kolm kuud mediteerinud probanditel oli telomeraasi aktiivsus märgatavalt suurenenud. Lisaks parandati kõiki vaimse heaolu mõõdetud tegureid. Tähelepanu ja mõtestatud elu tunne on paranenud. Probands ütles, et neil on oma elu üle parem kontroll.

Neurootilisuse tase on emotsionaalse labiilsuse näitaja. Artiklis "Pikad telomeerid, pikk elu - rakkude optimeerimine meditatsiooni kaudu" kajastab Sascha Fast üksikasjalikult professor Tony Jacobsi tähelepanuväärselt olulist uuringut.

Sarnased tulemused on olnud pikka aega

Muidugi on ka elu pikendamise kõrgema elukvaliteediga teaduslikke tulemusi, mis on seotud meditatsiooni ja antioksüdantide hulga suurenemisega kehas. Paljud uuringud on näidanud, et meditatsioon suurendab "kõigi antioksüdantide ema" glutatiooni (GSH) efektiivsust.

McGilli ülikooli endine professor Gustavo Bounous on arvamusel: "See on organismi kõige olulisem antioksüdant, kuna seda leidub rakus, millel on suur roll vabade radikaalide neutraliseerimisel."

Ehkki antioksüdante võib saada paljudest allikatest, sealhulgas toidust, on see ehk suurim radikaalset neutraliseerivat relva meie isiklikus pakkumises, mis vähendab stressi. Uuringu kohaselt suurendab meditatsioon kehas glutatiooni tootmist, mis võib vabade radikaalide, oksüdatiivse stressi jms kaudu kahjustusi tagasi pöörata.

Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007) avaldatud sageli viidatud uuring näitab meile selgelt, et jooga ja meditatsiooni kaudu suureneb glutatioon 41%!

Jällegi näitab see uurimus, mida meie mõistus suudab! See on lõppkokkuvõttes kõige olulisem põhimõte mateeria üle. Muidugi on see tingitud asjaolust, et "mateeriat" pole üldse olemas, sest kõik, mis mateeriana ilmub, on enam-vähem kontsentreeritud võnkumiste konglomeraat, mis sel hetkel, kui me neile tähelepanu pöörame, teevad lihtsalt nii, nagu oleksid korraks peatunud ja käituksid nii justkui oleksid need valmistatud osakestest, et meie mõistus neist aru saaks.

Inimese normaalsetel põhjustel on raske mõista, et meid ümbritsev materiaalne maailm erineb tegelikult meie ettekujutusest sellest.

MIT-i uuring näitas veel kord, et meie meel on jõud, mis kontrollib kõike ja et me saame seda isegi kasutada elu pikendamiseks, kui me seda õigesti kasutame.