Püüame alati pöörduda valguse, hea ja südame poole. Seetõttu püüame pimedust eirata või lükata see kuhugi sügavale. Kuid mõnikord on vaja mõista, et kui me aktsepteerime iseenda pimedust, ei tähenda see, et meist saaks kuri inimene. Omaenda pimeduse aktsepteerimine ja lahendamine pole midagi, mis meid hävitaks ja põhja jõuaks. Vastupidi.

Sisemine pimedus ja selle vorm

Sellel võib olla mitmesuguseid vorme, hirm, agressiivsus, ärevus ja muud negatiivsed tunded. Meil kõigil on oma sisemine pimedus. Püüame ta kontrolli alla saada, minema ajada või mitte tunnistada. Tänapäeval kantakse neid "lahedana". Kuid kui me ei puutu kokku pimedusega, siis see kasvab ja õitseb. Kui oleme sellele keskendunud ja selle poole pöördunud, nõrgeneb see ... see nõuab meie tähelepanu ja võtab seda, kui me sellele tegelikult ei pööra tähelepanu.

Mis on pimedus ja kuri?

Pimedus on asi, millega me ei taha tegeleda. Kuid tänu teadmatusele, mida ta kasvab, saab temast nukumeister ja meist saavad nukud. Mida rohkem me seda ignoreerime, seda rohkem kannatame. Näiteks võib ema poolt väärkoheldud mees kipuda naistega manipuleerima. Seksuaalselt väärkoheldud naine võib meelitada teatud tüüpi vägivaldseid partnereid. Mõnikord võib pimedus muutuda vägivaldseks. Sisemine valu ja pimedus põhjustavad mõnikord tuimust ning armastuse ja kaastunde tajumise absoluutset puudumist. Isegi täna tajuvad mõned meist valulike kogemuste tõttu armastust pigem väljamõeldisena kui millena, mida võime kogeda. Kui olete üks neist inimestest, on aeg seda muuta.

Põgenemine, ignoreerimine, enda ja teiste petmine

Suurem osa pimedusest tuleneb hirmust. Hirm millegi ees, mida me ei taha näha. Millestki, mis on meie jaoks tundlik ja võib meid sisemiselt haiget teha. Olgu selleks ego, väga murtud enesekindlus, purustatud usaldus inimeste vastu, kogetud reetmine jne ... Ühiskond õpetab meile ka, et emotsioonide ja hirmude varjamine on okei. Lõppude lõpuks: "Ole tugev. Poisid ei nuta. Ära virise. ”Püüame oma vigastusi ja pimedust varjata liigse töö, alkoholi, narkootikumide, pealiskaudsete suhetega ... Proovime hetkeks peatuda ja mõista, kas me ei lahenda endas peituvat pimedust sarnasel viisil.

Julgus pimedusega silmitsi seista

Kui otsustate oma pimedusega silmitsi seista ja sellega silmitsi seista, näete, et see tasub end ära. Mõni probleem hajub kiiremini, kui me arvata oskame. Kujutame ette 5 näpunäidet, kuidas oma sisemisele pimedusele vastu astuda.

1) Vaade ümbrusele

Kui pimedus on sügaval meie sees, ei pea me selle juurde kohe jõudma ega sellest täielikult teadlikuks saama. Kui tahan kellegi vastu seista, pean teadma, kes. Küsige oma kõige lähedasemalt inimeselt, keda usaldate, mida nad teie käitumisest ja tegudest arvavad. Selle sammu jaoks on vaja julgust kriitikat saada. See on ka üks võimalusi sisemiselt kasvada.

2) Vastuste arvestamine

Proovime maha istuda ja rahulikult ümbruse vastuseid kaaluda. Nad ei ütle meie kohta midagi, see on lihtsalt konkreetsete inimeste eelvaade. Kuid nende läbinägelikkus aitab meil mõista meie enda tundlikke punkte ja liialdatud reaktsioone. Miks meil sellised reaktsioonid on? Miks me reageerime üle?

3) Olgem haavatavad

Kui oleme sisemiselt aru saanud, mis on meie sisemine pimedus, mis valet või valu see põhjustab, on aeg järgmiseks sammuks. Te tunnete valu väga hästi, teadvustamisprotsessi ajal kas vallandate emotsioonid või vastupidi, tunnete, kuidas te EI taha sellega toime tulla. Tunne, et tahaksid selle eest nüüd põgeneda. See on vaid märk sellest, et peate oma probleemi selle probleemiga lõpetama ja ravima. Selle vastu astumine nõuab palju julgust. Proovime sirvida üle hõlpsasti käegakatsutava hirmu ja valu, mis tõmbab sel hetkel kaela ja põhjustab valu rinnus. Proovime silmad kinni pigistada, hingata rahulikult ja teha enda sees otsus - et me ei taha enam õnnelikumad olla. Otsus on kõige olulisem samm. Me peame seda tahtma mitte ainult meeldiva artikli, vaid ka iseenda pärast.

4) Hingame protsessi käigus

Kui oleme otsuse langetanud ja probleemi endale avanud, lubanud end seda ette kujutada ja emotsioone endale vabastada, võime sel hetkel tunda end haavatuna, halvatud. Püütakse põgeneda, tunne, et me ei taha seda tunda. Proovime valu taluda ja täielikult tunda. Laske pisaratel voolata ja tajuda meid läbivaid emotsioone. Keskenduge sujuvale hingamisele ja aktsepteerimisele. Kui see meid aitab, kirjutame emotsioonid paberile, et neid paremini töödelda.

5) Ärgem kartkem abi paluda

Pimedusega võitlemine on tavaliselt pikem protsess, mõnikord terapeudi, sõbra või isegi lemmiklooma abiga. Kui olete ärevil, proovige neilt pimeduse ületamiseks abi küsida. Kui tunnete oma valu täielikult ja astute sellele täielikult vastu, saab seoseid selgelt näidata. Olukord, kus valu mõjutas sind ja tõmbas sind tagasi. Kui ta ei lasknud sul õnne tunda ega uskuda. Kas pole häbi kontrollida? Nüüd on aeg leida uuesti tee läbi valuvalu ning õnne ja armastuse tunde. Sa väärid seda.

Olgem kannatlikud

Kõik ei pea nüüd minema, olgem kannatlikud. Pimedus ja hirm kooruvad kiht kihi haaval. Alati on vaja otse vastu astuda ja lubada endal kogeda ebameeldivaid emotsioone. Selles aitavad ka meditatsioonid, mis aitavad sisemaailma rahustada. Teise võimalusena võib sport aidata pimeduse vastu võitlemise ajal. Emotsioonid peavad välja tulema ja see on teie enda teha, kuidas need välja tuua. Aja jooksul näete iseenda edusamme - hirm avalikus kohas esinemise ees ei pruugi enam nii tugev olla - kalduvus kõigi jaoks leppida ja haiget saada ei pruugi olla nii tugev - kellegi usaldamine ei pruugi alati ohtu kujutada ... avanevad uued silmaringid .... ja see on seda väärt.

Sueneé Universe e-poe raamatu näpunäide

Sandra Ingerman: vaimne võõrutus

Sandra Ingerman, terapeut ja šamaan, õpetab teid, kuidas oma hirmu, viha ja pettumusega toime tulla. Sandra on tuntud oma võime poolest tuua iidset tervendamismeetodit erinevatest kultuuridest meie kultuuri arusaadavas vormis, et see vastaks meie praegustele vajadustele, näidates samas, kuidas saame kaitsta end igas negatiivses keskkonnas, mis on täis kahjulikku ja vaenulikku energiat. Oma töös kasutab ta iidseid alkeemia põhimõtteid, mida sageli kirjeldatakse kui tehnikat, mille abil keskaegsed loodusfilosoofid püüdsid pliid kullaks muuta. Kuid piltlikult öeldes töötavad alkeemikud ka kõrgemal tasemel ja muudavad raske pliiteadvuse rõõmsaks ja õnnelikuks kuldseks teadvuseks. Oma teooriate abil tegeleb selle raamatu autor sellega, kuidas saate päevasel ajal tekkivaid negatiivseid mõtteid ja emotsioone sobival viisil töödelda ja ümber kujundada.

Sandra Ingerman: vaimne võõrutus - pildil klõpsamine suunab teid Sueneé Universumi e-poodi